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■呂亦菲 文 夏晨希 姚晗 攝
說起太極，人們總有兩個(gè)“刻板印象”：太極是老年人運(yùn)動(dòng)、太極是一對(duì)多教學(xué)運(yùn)動(dòng)。然而，你不知道的是，太極在常州有“私教”課，而且已經(jīng)開設(shè)了15年時(shí)間。今年47歲的袁德勝，從十三四歲就開始學(xué)太極，不到二十歲就開始開班教學(xué)，三十多年潛心鉆研太極，不遺余力地推廣、普及太極拳和太極文化。
兩位老師的啟蒙，讓他堅(jiān)定了傳承的想法
上世紀(jì)80年代初，電影《少林寺》風(fēng)靡一時(shí)，練武風(fēng)潮在全國興起，當(dāng)時(shí)很多年輕人都去練拳、練太極，袁德勝也是那會(huì)喜歡上太極的。“那個(gè)時(shí)候人民公園、紅梅公園經(jīng)常可以看到大人小孩在練武，但真正堅(jiān)持下來的不多。”袁德勝的第一個(gè)師傅是初中同學(xué)的父親王保冬，當(dāng)時(shí)自己住在電子新村，早晨起來洗漱吃完的第一件事就是和同學(xué)相約去人民公園，和師傅練一個(gè)小時(shí)陳式太極拳再去上學(xué)。有的時(shí)候沒吃早飯，師傅會(huì)喊著一起去吃一碗一角六分錢的麻油面。師傅總說：“等你工作再請(qǐng)我吃面。”但沒等到袁德勝的面，師傅在1987年就突然腦溢血去世了。
在和王保冬學(xué)拳期間，袁德勝還拜了一位老師，是從上海來的王多鳳老師。當(dāng)時(shí)王多鳳老師就在人民公園邊上教心意六合拳，因?yàn)橛泻芏鄬W(xué)生跟著王多鳳老師練，自然而然吸引了袁德勝的目光。1984年，袁德勝正式開始跟王多鳳老師學(xué)楊式太極拳，袁德勝至今都記得當(dāng)時(shí)的學(xué)費(fèi)是3塊6毛錢一個(gè)月，對(duì)于當(dāng)時(shí)人們的工資和消費(fèi)觀來說，這已經(jīng)是一筆不小的開支。王多鳳老師從1979年來常到1987年回上海，8年時(shí)間，在常州有將近1000個(gè)學(xué)徒。這群學(xué)生中堅(jiān)持到現(xiàn)在還在練太極的已不足十人。
“教拳教的是理。”袁德勝說，兩位老師雖然是兩種不同的太極拳法，但都讓自己明白了傳承太極文化的重要性。1987年，袁德勝就在公園里開始了太極的教學(xué)。他后來去了北京、武漢等多地工作，接觸了不同的太極拳愛好者，開了眼界，才知道在公園里自己隨便練，頂多只能練到筋骨，并不能發(fā)揮太極拳真正的功能。2009年，袁德勝獲得了香港國際武術(shù)節(jié)楊式太極拳第二名，同年，他創(chuàng)辦了養(yǎng)心聯(lián)合會(huì)，開設(shè)“一人一法”的太極拳“私教”課程。
他的學(xué)員如今已逾千人
“心要平，才能守住太極和太極文化。”對(duì)于太極拳的教學(xué)，袁德勝頗有自己的一番見解，他始終堅(jiān)持“一人一法”。用現(xiàn)在時(shí)髦的話說，袁德勝開的是太極“私教”課。袁德勝認(rèn)為每個(gè)人的理解能力、接受能力、體能都不同，每個(gè)人的學(xué)拳的進(jìn)程和頻率也不同，“法不傳六耳”是師傅對(duì)學(xué)生的一種愛護(hù)，避免他們在誤解或不具備相應(yīng)理解能力的情況下接受深?yuàn)W的知識(shí)，從而走入歧途。
和公園里的太極拳教學(xué)群體不同，袁德勝這里的學(xué)員基本都是三四十歲的學(xué)員，以年輕人居多。袁德勝經(jīng)常組織集體活動(dòng)，帶學(xué)員旅游、團(tuán)建。“我們的旅游就是換個(gè)地方打拳。”袁德勝說。
養(yǎng)心聯(lián)合會(huì)成立的15年間，他還進(jìn)單位、進(jìn)學(xué)校推廣太極拳，2011年開始他還到少年宮教孩子們打太極，至今他的學(xué)員已經(jīng)超過1000人。
總結(jié)出了一套更適合年輕人的“太極拳”
“在人們看來，太極拳柔和、緩慢，更適合老年人練習(xí)。但我覺得，太極拳對(duì)于防身、健身、修身也具有現(xiàn)實(shí)意義，非常適合年輕人練習(xí)。”袁德勝告訴記者，現(xiàn)在的年輕人壓力很大，太極拳是一種能有效緩解壓力的運(yùn)動(dòng)方式，它的一招一式都能愉悅心靈、平和急躁的情緒。
袁德勝根據(jù)習(xí)練、傳授太極30多年的心得和經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合纏絲功、道家養(yǎng)生功、樁功、武術(shù)基本功以及太極拳這幾套功法總結(jié)了一套“養(yǎng)心太極辦公室八式”，適用于久坐的上班族、學(xué)生、司機(jī)等。“養(yǎng)心太極辦公室八式”特別針對(duì)現(xiàn)在上班族常見的頸椎病、肩周病、腰椎病等進(jìn)行套路設(shè)計(jì)，同時(shí)又避免了因?yàn)檗k公室空間小施展不開，上班時(shí)間休憩時(shí)間短達(dá)不到鍛煉效果等問題。練習(xí)一套完整的“養(yǎng)心太極辦公室八式”也不過20分鐘，把它當(dāng)作工間操，再合適不過了。
先煉身后練意，通過太極養(yǎng)身、養(yǎng)心“練拳有三個(gè)過程，一是把拳練到身上，嚴(yán)格遵守太極宗師楊澄甫的‘動(dòng)手非太極’；二是把拳練到丹田，就是所謂的‘全憑一粒混元?dú)狻蝗前讶毜叫睦铮斡缮窠?jīng)掌控，真正達(dá)到‘有意無意是真意’之境。太極拳是美好的事物，我們練拳練功，探索太極奧秘，不是單純?yōu)榱顺蔀槲湫g(shù)家，更多人是想通過太極拳來養(yǎng)身、養(yǎng)心。
談到太極拳與中國文化聯(lián)系，袁德勝認(rèn)為太極拳是中國文化的具體體現(xiàn)，是中國文化傳播的重要載體，太極拳的發(fā)展是中國文化發(fā)展的縮影。“太極拳崇尚的是先煉身后練意，意是意志的意思，只有身體強(qiáng)健才能磨練意志”袁德勝說。
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慶祝養(yǎng)心太極聯(lián)合會(huì)成立十五周年!
