今年，就用太極拳 “武”動暑假吧
發布時間：2017-09-15 瀏覽：2171次
起勢、膝彎曲、左腿斜前方邁小步……這些動作，一看就知道是“東方芭蕾”太極拳招式。在人們往常的印象中，太極拳也許是中老年人的“專屬運動”，但其實，太極拳更是青少年兒童最好的運動項目之一。據了解，青少年兒童學習太極拳，不僅可以強身健體，而且還可以增強記憶力，提高動手和動腦的能力。
常州養心太極聯合會教練王克軍告訴記者，青少年學太極拳，初期以伸筋拔骨為主，一方面，幫助促進骨質致密，增強肌肉力量，提高韌帶韌性，夯實身體基礎；另一方面，能夠幫助增強體質，提高免疫力和抵抗力，使他們少生病甚至不生病，減少身體發育過程中受到損害的影響，促進身體健康發育。他還提到，青少年學習太極可以緩解精神壓力，“學太極拳，要學會放松。包括身體的放松，呼吸的放松，以及精神的放松。這一點對于現代人來說，尤為重要。青少年讀書壓力大，以及將來工作壓力都不小。青少年時期練一練太極拳，學會身體和精神的放松，提高休息效率，能夠幫助舒緩壓力，以更積極的心態學習和工作，提高學習工作效率”。
在即將到來的暑假，不少家長也想讓孩子通過練習太極拳鍛煉身心。據悉，常州養心太極聯合會就在這個暑假面向青少年開設了暑假招生班，即日起至6月30日可進行報名，詳情可撥打電話0519-88153953咨詢。（鄭雨露）